Bezpłatne spotkanie online dla kobiet

Jak odzyskać spokój w głowie i przestać żyć w ciągłym napięciu?

Jeśli Twoja głowa praktycznie się nie wyłącza, ciągle coś analizujesz, przewidujesz i próbujesz mieć pod kontrolą. Podczas tego spotkania pokażę Ci, dlaczego tak się dzieje i od czego zacząć, żeby poczuć więcej spokoju i przestrzeni.

Bez kolejnej listy rzeczy do zrobienia.

Bez zmuszania się do „pozytywnego myślenia”.

Bez udawania, że wszystko jest w porządku.

Zarezerwuj swoje bezpłatne miejsce

Wybierz dogodny termin i zapisz się w kilka sekund.

Czas trwania: ok. 90 minut. ▪︎ Udział jest bezpłatny. ▪︎ Liczba miejsc jest ograniczona.

Sprawdź, czy odnajdujesz w tym siebie

Czy ten webinar jest dla Ciebie?

To spotkanie przygotowałam dla kobiet, które z zewnątrz często po prostu „dają radę”, ale w środku coraz częściej czują, że kosztuje je to zbyt dużo.

Tak, jeśli Twoja głowa praktycznie nigdy się nie wyłącza.

Analizujesz rozmowy, sytuacje i decyzje. Wracasz do nich po kilka razy i tworzysz kolejne scenariusze.

Tak, jeśli nawet kiedy teoretycznie odpoczywasz, nadal czujesz napięcie.

Siadasz na chwilę, ale po chwili pojawia się myśl o tym, co jeszcze trzeba zrobić albo poczucie, że „nie powinnaś teraz siedzieć”.

Tak, jeśli często myślisz: „wszystko jest na mojej głowie”.

Praca, dom, dzieci, relacje, obowiązki - a dla Ciebie samej zostaje coraz mniej miejsca.

Tak, jeśli próbujesz przewidywać i kontrolować, żeby poczuć się bezpieczniej.

Chcesz mieć plan, wiedzieć, co będzie i upewnić się, że wszystko zrobiłaś dobrze. A mimo to spokoju wcale nie przybywa.

Tak, jeśli wieczorem jesteś wykończona, ale Twoja głowa nadal pracuje.

Ciało potrzebuje odpoczynku, a umysł dalej analizuje, planuje albo martwi się o jutro.

Tak, jeśli dużo już wiesz i być może wielu rzeczy próbowałaś.

Jogi, medytacji, oddechu, książek, podcastów, pracy nad sobą… Pomaga na chwilę, ale gdy życie znowu przyspiesza, wracasz do starych reakcji.

Tak, jeśli Coraz częściej tęsknisz po prostu za sobą.

Nie za kolejną lepszą wersją siebie. Za spokojniejszą Tobą — taką, która nie musi cały czas wszystkiego pilnować.

Co zabierzesz ze sobą z tego spotkania?

Czego dowiesz się podczas webinaru?

Nie chcę dokładać Ci kolejnej teorii. Chcę pomóc Ci lepiej zrozumieć, co dzieje się w Tobie i pokazać Ci pierwszy krok, od którego możesz zacząć.

Dlaczego Twoja głowa może być ciągle na czuwaniu nawet wtedy, kiedy obiektywnie nic złego się nie dzieje.

Dlaczego im bardziej próbujesz wszystko analizować, przewidzieć i kontrolować, tym trudniej naprawdę odpuścić.

Jak powstaje pętla: myśl → napięcie → kolejna myśl → jeszcze większe napięcie i gdzie można zacząć ją zatrzymywać.

Dlaczego odpoczynek nie zawsze przynosi ulgę, jeśli Twoje ciało i głowa nadal działają jak w trybie gotowości.

Co możesz zrobić, gdy jedna myśl uruchamia w Twojej głowie całą lawinę scenariuszy.

Jak zacząć budować więcej spokoju bez robienia z tego kolejnego projektu, który musisz wykonać idealnie.

Nie chodzi o to, żeby w Twoim życiu przestały pojawiać się trudne sytuacje. Chodzi o to, żeby każda z nich nie uruchamiała od razu całej Ciebie.

Poznaj prowadzącą:

Anna Maria Łabuda

Ekspertka neurobiologi, trener umysłu, konsultantka biznesu i twórczyni metody Inside-Out Coaching™.

Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi, a za mną jest ponad 5000 sesji coachingowych i rozwojowych. W swojej pracy łączę wiedzę z psychologii, neurobiologii, coachingu oraz pracę z ciałem.

Ale napięcie znam nie tylko z teorii.

Sama przez lata żyłam w trybie dopasowywania się, udowadniania swojej wartości i spełniania oczekiwań innych. Z zewnątrz wiele rzeczy wyglądało dobrze. W środku coraz trudniej było mi usłyszeć siebie.

Dlatego dziś pomagam kobietom nie robić więcej i nie stawać się „lepszą wersją siebie”, ale odzyskiwać kontakt ze sobą, więcej wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie.

Podczas tego spotkania pokażę Ci, od czego możesz zacząć prosto, konkretnie i bez dokładania sobie kolejnej presji.